Catégorie : Sur la route

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Ma routine récupération sportive après le vélo

Des crampes au milieu de la nuit, des jambes lourdes qui ne veulent plus pédaler, une capacité physique stagnante, une constante envie de s’étirer… Ça te rappelle des situations vécues lors d’un voyage à vélo ? Moi oui, du coup, lors de mon dernier voyage, j’ai misé sur la mise en place d’une routine du soir pour favoriser ma récupération sportive. Et puis tu sais quoi ? Ça a marché !

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S’orienter lors d’un voyage cyclotourisme

En voyage de cyclotourisme, les routes sont un labyrinthe dans lequel il faut apprendre à s’orienter lorsque l’on souhaite aller d’un point A à un point B. Heureusement il existe un ensemble d’outils intéressants à connaitre et utiliser durant le trajet