Catégorie : Sur la route

rupture en voyage - cyclotourisme - voyage à vélo - voyage velo - blog cyclotourisme - la cyclonomade

Survivre à une rupture en voyage

Que se passe-t-il en cas de rupture en voyage ? Quelles en sont les causes et comment se prévenir une séparation ? Mais surtout comment surmonter un tel événement lorsque l’on est au bout du monde ?

camping sauvage - cyclotourisme - voyage à vélo - la cyclonomade - camping sauvage vélo

L’art du camping sauvage en 5 conseils

Il y a les bruits de la forêt, des branches qui craquent dans la noirceur, le jappement d’un chien au loin. Et si quelqu’un me trouvait, que se passerait-il ? Le cœur palpite, s’emballe. Était-ce une bonne idée le camping sauvage ?

récupération sportive - crampes - vélo - éviter les crampes - bien récupérer - cyclotourisme - voyage vélo - voyager à vélo - la cyclonomade

Ma routine récupération sportive après le vélo

Des crampes au milieu de la nuit, des jambes lourdes qui ne veulent plus pédaler, une capacité physique stagnante, une constante envie de s’étirer… Ça te rappelle des situations vécues lors d’un voyage à vélo ? Moi oui, du coup, lors de mon dernier voyage, j’ai misé sur la mise en place d’une routine du soir pour favoriser ma récupération sportive. Et puis tu sais quoi ? Ça a marché !